"Der erste Schritt gegen Mobbing ist, nicht wegzuschauen."
Mobbing ist ein ernstes Problem, das überall auftreten kann – in der Schule, am Arbeitsplatz oder online. Es betrifft nicht nur die Opfer, sondern hat Auswirkungen auf die gesamte Gemeinschaft. Genau hier setze ich an: Mit meinem Anti-Mobbing-Coaching und Mobbingpräventions-Workshop unterstütze ich Betroffene und Lehrkräfte dabei, Mobbing aktiv entgegenzuwirken. Gemeinsam entwickeln wir Strategien, um Konflikte frühzeitig zu erkennen und ein respektvolles Miteinander zu fördern. Lasst uns gemeinsam ein Zeichen gegen Mobbing setzen!
Mobbingprävention
Mein Ziel ist es, das Bewusstsein für Mobbing zu schärfen und aufzuzeigen, wie man sich selbst und anderen helfen kann. Mobbing kann in verschiedenen Lebensbereichen auftreten – in der Schule, am Arbeitsplatz oder im sozialen Umfeld. Indem wir uns mit dem Thema auseinandersetzen, können wir gezielt Maßnahmen ergreifen, um es zu minimieren und ein gesundes Miteinander zu fördern.
Ich biete wertvolle Ressourcen, praxisnahe Tipps und direkte Unterstützung für Betroffene, ihre Familien, Lehrkräfte, Schulleitungen sowie alle, die aktiv gegen Mobbing vorgehen möchten. In meinen Coachings und Workshops vermittle ich Strategien zur Konfliktlösung, zur Stärkung sozialer Kompetenzen und zum Aufbau eines positiven sozialen Klimas. Die Teilnehmenden lernen, wie sie Mobbing frühzeitig erkennen, angemessen reagieren und präventiv handeln können. So schaffen wir gemeinsam ein Umfeld, in dem Respekt und Wertschätzung im Mittelpunkt stehen.
Denn Mobbing betrifft uns alle – gemeinsam können wir einen positiven Unterschied machen!
Warum ist Mobbingprävention so wichtig?
Mobbing hat schwerwiegende Folgen, die sowohl psychisch als auch physisch belastend sein können. Betroffene leiden oft unter Ängsten, Depressionen, Schlafstörungen und vermindertem Selbstwertgefühl. Nicht nur die Opfer, sondern auch das soziale Umfeld – wie Familie, Freunde und Kollegen – sind häufig mit den Folgen konfrontiert.
Umso wichtiger ist es, ein frühzeitiges Bewusstsein zu schaffen und präventiv zu handeln. Nur wenn wir die Dynamiken von Mobbing erkennen und verstehen, können wir gezielte Maßnahmen entwickeln, um es einzudämmen. Respektvoller Umgang, Empathie und klare Kommunikation sind die Schlüssel zu einem harmonischen Miteinander.
Was können wir tun?
Mobbingprävention beginnt mit kleinen, aber wirkungsvollen Schritten:
- Aufmerksam sein und Anzeichen von Mobbing erkennen
- Betroffene aktiv unterstützen und ernst nehmen
- Konflikte offen und fair lösen
- Eine Kultur der Wertschätzung und Offenheit fördern
- Durch Schulungen und Sensibilisierung das Bewusstsein stärken
- Zivilcourage zeigen und sich solidarisch mit den Betroffenen erklären
- Präventive Projekte in Schulen und Unternehmen initiieren
- Vertrauenspersonen benennen, an die sich Betroffene wenden können
Gemeinsam für eine bessere Zukunft
Mit gezielten Maßnahmen können wir eine Umgebung schaffen, in der jeder respektvoll behandelt wird. Jeder Einzelne kann durch achtsames Verhalten, aktives Zuhören und empathisches Handeln dazu beitragen. Es geht darum, Verantwortung zu übernehmen und aktiv gegen Ungerechtigkeiten vorzugehen. Mobbingprävention ist eine gemeinschaftliche Aufgabe, die Engagement und Sensibilität erfordert.
Lasst uns zusammenarbeiten, um Mobbing einzudämmen und eine Kultur des Respekts und der Unterstützung zu etablieren – für eine sichere und wertschätzende Gesellschaft!
Meine Angebote
Anti-Mobbing
Coaching für Jugendliche und Erwachsene.
Ich bin spezialisiert auf die Bewältigung von Mobbing-Situationen. Gemeinsam erarbeiten wir Strategien, um dich zu unterstützen und deine Situation zu verbessern. Das Coaching eignet sich auch perfekt zur Prävention von Mobbing.
Mobbingprävention Workshop
Mobbingprävention gehört in jede Schule und in jedes Unternehmen.
Mobbingprävention ist entscheidend für die Gruppendynamik. Wenn wir ein respektvolles Umfeld schaffen, stärken wir den Zusammenhalt und fördern das Wohlbefinden aller Mitglieder der Gemeinschaft. Jeder hat eine Rolle!
Selbstsicher durch Schlagfertigkeit
Selbstsicherheit ist der Schlüssel zu einem erfüllten Leben.
Selbstvertrauen stärken, Ziele erreichen und das eigene Potenzial entfalten – all das ermöglicht mein neues Workbook zum Thema Selbstsicherheit.
Kostenloses Erste-Hilfe-Paket gegen Mobbing in der Schule
Mobbing kann das Schulklima belasten und betroffene Schüler tief verletzen. Mein kostenloser Leitfaden bietet Lehrkräften und Schulleitungen sofort umsetzbare Erste-Hilfe-Maßnahmen, um gezielt einzugreifen.
Erhalte Tipps zur Intervention – kompakt und direkt anwendbar. Schaffe eine sichere Lernumgebung, in der sich alle wohlfühlen. Lade dir jetzt das Freebie herunter und setze ein starkes Zeichen gegen Mobbing!
Wenn du Hilfe brauchst, schreib mich gerne an und wir gehen zusammen Schritt für Schritt das Vorgehen/Gespräch durch.
Gerne gebe ich dir Tipps, welche dich bei deinem Gespräch und Handeln unterstützen können.
Hilfestellung
Hier kannst du dir einen Leitfaden herunterladen, um dich gut für ein Gespräch mit deinem Vorgesetzten, Lehrer oder der Schulleitung vorzubereiten.
Gehe jeden Schritt des Leitfadens durch. Schreibe dir alles auf, damit du auf jede Situation gut vorbereitet bist. Dieser Leitfaden soll dir ein sicheres und gutes Gefühl geben, damit du für das bevorstehende Gespräch bereit bist.
Wenn du Hilfe brauchst, schreib mich gerne an und wir gehen zusammen Schritt für Schritt das Gespräch durch. Gerne gebe ich dir Tipps, welche dich bei deinem Gespräch unterstützen können.
Du bist und musst das auch nicht alleine durchstehen.
Ich bin gerne für dich da.
Beratungsgespräch
Mobbing, Selbstsicherheit und Selbstwert!
Ich verstehe, wie belastend diese Themen sein können. Ich bin hier, um dir zu helfen. Möchtest du einen Ort, an dem du deine Sorgen und Bedenken platzieren kannst? Ein Gespräch kann oft neue Perspektiven eröffnen und erste Schritte zur Lösung aufzeigen.
Ob es jetzt um Mobbing bei dir oder deinem Kind geht, du wissen möchtest, wo du stehst und wie du weiter machen sollst – ich stehe dir gerne mit meinem Wissen zur Seite. Wir schauen uns gemeinsam die Situation an, analysieren die Hintergründe und entwickeln konkrete Strategien für dich. Eine Sicht von außen kann immer sehr hilfreich sein und neue Wege aufzeigen.
Gerne unterstütze ich dich bei deinem weiteren Vorgehen und helfe dir, innere Stärke und Selbstvertrauen aufzubauen. Gemeinsam können wir an individuellen Lösungen arbeiten, um schwierige Situationen besser zu bewältigen.
Du möchtest einen Workshop zur Mobbingprävention anbieten, weißt aber noch nicht, in welchem Rahmen er stattfinden soll? Melde dich gerne bei mir, und wir können gemeinsam ein individuelles Programm zusammenstellen.
Zögere nicht, dich bei mir zu melden. Vereinbare einen Termin und lass uns gemeinsam daran arbeiten, die Herausforderungen zu meistern und einen positiven Weg einzuschlagen.
Über mich
Ich bin Sandra, dein Anti-Mobbing- und Motivations-Coach, Mobbingpräventionstrainerin. Lass uns gemeinsam eine Kultur des Respekts und der Unterstützung zu etablieren.
Kontakt
Bist du bereit, den nächsten Schritt zu machen? Melde dich noch heute bei mir und beginne deine Reise zu einem stärkeren, selbstbewussteren Selbst.
Feedbacks zu meinen Coachings
Die Feedbacks werden zum Schutz meiner Coachees anonym veröffentlicht.
Anonym - 10 Jahre
Vor dem Coaching fühle ich mich oft etwas hilflos, bzw. wir fühlten uns hilflos. Nun fühlen wir uns gestärkt! Wir haben eine Menge gute und vor allem einfach umsetzbare Tipps erhalten. Unser Sohn fühlt sich sicherer und ist selbstbewusster geworden. Er hat von einem neutralen Menschen bestätigt bekommen, dass er wichtig und wertvoll ist. Er geht sicherer auf Menschen zu. Absolut würden wir das Coaching weiterempfehlen. Anderen, die von Mobbing betroffen sind, möchten wir sagen, dass sie sich unbedingt einer Vertrauensperson anvertrauen und nicht warten sollen! Man ist nicht tapfer, wenn man Mobbing erträgt, sondern man ist mutig, wenn man sich Hilfe holt.
Anonym - 8 Jahre
Wir waren in einem Hamsterrad. Negative Gefühle, Angst und Hilflosigkeit war unser täglicher Begleiter. Als Mama kam ich mir als Versagerin vor. Ich wollte meinem Sohn helfen, kam aber nicht weiter, bis ich auf Be Nice gestossen bin. Ich absolvierte das Coaching mit meinem Sohn. Wir bekamen mit den Aufgaben einen neuen Blickwinkel. Unser Alltag hat sich so positiv verändert. Es ist ein Horror, das zu erleben, aber es gibt tolle Menschen, die helfen. Be Nice ist eine tolle Sache und wir haben viel gelernt, anders betrachtet und Wege gefunden damit zurechtzukommen. Die Arbeit macht Spass auch wenn es hart ist. Der Erfolg kommt, versprochen!
Anonym - 10 Jahre
Mir war wichtig, dass mein Sohn mehr Selbstvertrauen bekommt und er weiss, wie er sich in schwierigen Situationen verhalten muss. Er hat super mitgemacht und sich oft überlegt, wie er Konflikte vermeiden könnte. Ich habe mich zum ersten Mal professionell verstanden gefühlt. Die Übungen machen wir fleissig weiter. Die Sorgen sind weg und unser Leben ist wieder schön, dies geniessen wir so sehr Wir sind glücklich! Auf jeden Fall werden wir das Coaching weiterempfehlen!
Anonym - Erwachsener
Mein Leben war schwer, negativ denkend und ich erlebte immer wieder die gleichen schlechten negativen Situationen. Das Coaching war so toll, danke! Jetzt fühle ich mich glücklich, wertvoll, toll, selbstsicher, selbstbewusst und richtig so wie ich bin – einfach positiv und positiv denkend. Habe mein Leben ausgemistet und mich von Menschen distanziert, die mich nicht akzeptieren, so wie ich bin – so toll! Ich habe gelernt, selbst für mich einzustehen, mich zu lieben und ein JA zu mir selbst zu sagen. Ich kann das Coaching auf jeden Fall empfehlen. Jeden Tag, den du zuwartest, dass sich etwas verändert, ohne dass du etwas veränderst, ist ein Tag zu viel! Ja, zu sich selbst, nein zu anderen! Ja, zu einem Leben, das du in deinen Händen hast. Ein Leben in Selbstliebe, Kraft & Glück! Ja, zum Coaching! Ich danke dir von Herzen, liebe Sandra
Anonym - Erwachsener
Mein Leben bestand aus Angst, Anpassung, Schuldgefühle, Leere, ausgenutzt zu werden, physischer und psychischer Gewalt, seit ich denken kann! Die Erfahrungen haben sich bis heute hingezogen. Vor dem Coaching fühlte ich mich hilflos und machtlos. Jetzt fühle ich mich selbstsicherer, habe Selbstvertrauen und bin schlagfertig! Meine ganzen Verhaltungsweisen und Gedanken haben sich geändert! Ich bin endlich glücklich und frei! Ich bin emotional unabhängig! Ich habe Kraft, Zuversicht und eine positive Lebenseinstellung! Ich kann diese(s) Coaching(s) „Anti-Mobbing“ und „Glaubenssätze“ nur empfehlen! Für mich ist das Anti-Mobbing-Coaching die Basis, das Grundelement. Das Coaching „Glaubenssätze“ war für mich dann der 2. Baustein, auf dem ich aufbauen konnte. Jeder hat ein Recht zum glücklich sein! – Jeder ist dafür selbst verantwortlich! Ich bin dir, liebe Sandra, unendlich dankbar für dein klares, schlagfertiges und immer fröhliches Coaching.
Anonym - Erwachsener
Vor dem Coaching habe ich mich verloren, verzweifelt und unsicher gefühlt. Massiv verbessert hat sich, dass das Tun von anderen nicht in meiner Beeinflussung liegt. Ich habe mit der Zeit gelernt, dass ich ihr Tun nicht an mich heranlassen muss oder mich ihre Taten überhaupt triggern. Gelernt habe ich zuerst eine Situation zu beobachten, fühlen (geht noch nicht immer gut) und dann erst mit Bedacht zu agieren. Meistens ist es ja gar nicht so, wie es einem das eigene Gefühl oder die Gedanken sagt. Objektiver zu werden und mein Leben von Aussen als Regisseur zu betrachten. So kann man bessere Entscheidungen treffen und somit besser handeln. Vieles lasse ich gar nicht mehr an mich heran, da ich selbst viel selbstbewusster geworden bin. Ja, ich empfehle es jedem, der gerne auch selbstbewusster werden möchte, der an sich selbst arbeiten möchte und nicht den anderen die Schuld dafür geben möchte. Wenn man bei sich selber angekommen ist, dann passiert es auch nicht mehr. Das Anti-Mobbing-Coaching hat für mich in meiner Situation super gepasst.